ムキムキになりたい……
わけではないんですが（笑）毎日筋トレしてます！
こんにちは！はなです。
昨年の健康診断で、前年よりもウエストが5cmも増えていたので
毎日腹筋を継続しています。うっすら割れてきている…気もする！
昨日からプランクチャレンジも追加しました。
やり始めるとはまりますね～♪
でもよくよく考えると、ウエスト+5cmって相当。
お酒をよく飲むようになったからか、ヨガをさぼり始めたからか……どちらにせよ、適度な運動、大事です……
毎日のメニュー
- 腹筋 30回
- 背筋 20回
- ねじり腹筋 左右10回ずつ
- 太陽礼拝 1回
- 腕立て伏せ 30回
- スクワット 15回
- ＋プランク まずは1分！ゆくゆくは5分！
スクワットは朝に移行しようかなあ。
みなさんもレッツトライです！（笑）
それでは！
はな*
